第1372章 完整体季峰的威力（上）（2/2）
《篮坛狂锋之上帝之子》作者：正义的豌豆 2021-03-02 14:52
，不过湖人上下都表示他们宁愿早一天打，因为这个赛程安排的实在是有点坑爹。
因为第三场将在10号的奥兰多打响，也就是说湖人在打完第二场之后就必须直接飞往客场，基本上没有什么休整和适应的时间就必须马上进入比赛的状态，这对于湖人来说肯定是更为不利的，而且湖人要在奥兰多连打3个客场。
所以总决赛g2对于湖人来说同样非常的重要，如果输掉，他们在客场就会陷入很大的被动，历史上有不少战绩更好的球队因此输掉总决赛，湖人可不想重蹈覆辙。
所以g2他们依旧势在必得！
所以为了这个目标，训练自然是不可能打马虎眼的，早上9点训练才正式开始，8点季峰就已经抵达球馆了，不出意外是第一个，而之后的半小时内，大家竟然陆陆续续的都来了，就连平里练就了一踩点功夫的孙悦竟然都提前抵达了球馆。
当禅师9点到球馆的时候，看到的就是一群已经满是汗的壮汉们。
禅师满意的点点头，然后将队员召集在一起，助理教练将魔术队的分析以及今的训练内容一一下发到每个人手里，等球员们读完之后，正式进入训练模式。
首先是30分钟的和拉伸，一些老将要时间更长一些，科比和老鱼等老家伙都需要更长的时间以防止训练中发生意外伤病。
之后就进入训练，上午的训练很简单，助教带队先打半场5v5，等到球员体力消耗大半之后，就开始进行投篮训练。
很多人都嘲讽球员们的投篮命中率不高，罚球命中率感人，甚至还会有人生出一种我上我也行的心态，但殊不知在场下，即使是霍华德在只罚球的时候，罚球命中率也经常能够高达90%，一些像诺瓦卡，科沃尔这样的神手，投30分钟的球甚至可以只投丢一两个。
所以比赛和训练和你平时玩球是截然不同的，完全没有任何可比。
而湖人这么做的原因就是要尽力模拟比赛场的况，这样的训练才有价值。
“30分钟无差别投篮训练！开始！”哈珀拿着计时器，一车一车的篮球被送到各个训练场上，湖人球员已经在那里站定。
球员们需要在30分钟内投出规定数量内的篮球，30秒为一组，一组6个球，当然球员的位置不太一样，内线球员的距离更接近篮筐，投篮中间不许休息，不许停止，不许运球，只用跳投会投篮解决问题，目标是尽力投中一半以上的球。
助教有专门负责捡球的，有专门负责记录进球数量的。
这是湖人最常见的投篮训练，别看只有30分钟，投完每个人都得掉层皮，季峰刚来的时候有投完一次胳膊都抬不起来，第二天刷牙全靠抖，就这么夸张。
不过之后随着季峰逐渐强大，季峰也成了这个训练里的王者，基本上保持着7成，甚至8成左右的命中率。
这玩意几乎不可能全进的，越到后面手臂力量越小，手也会越抖，想投进需要复一的投篮感觉，这也是这个训练的目的！
因为第三场将在10号的奥兰多打响，也就是说湖人在打完第二场之后就必须直接飞往客场，基本上没有什么休整和适应的时间就必须马上进入比赛的状态，这对于湖人来说肯定是更为不利的，而且湖人要在奥兰多连打3个客场。
所以总决赛g2对于湖人来说同样非常的重要，如果输掉，他们在客场就会陷入很大的被动，历史上有不少战绩更好的球队因此输掉总决赛，湖人可不想重蹈覆辙。
所以g2他们依旧势在必得！
所以为了这个目标，训练自然是不可能打马虎眼的，早上9点训练才正式开始，8点季峰就已经抵达球馆了，不出意外是第一个，而之后的半小时内，大家竟然陆陆续续的都来了，就连平里练就了一踩点功夫的孙悦竟然都提前抵达了球馆。
当禅师9点到球馆的时候，看到的就是一群已经满是汗的壮汉们。
禅师满意的点点头，然后将队员召集在一起，助理教练将魔术队的分析以及今的训练内容一一下发到每个人手里，等球员们读完之后，正式进入训练模式。
首先是30分钟的和拉伸，一些老将要时间更长一些，科比和老鱼等老家伙都需要更长的时间以防止训练中发生意外伤病。
之后就进入训练，上午的训练很简单，助教带队先打半场5v5，等到球员体力消耗大半之后，就开始进行投篮训练。
很多人都嘲讽球员们的投篮命中率不高，罚球命中率感人，甚至还会有人生出一种我上我也行的心态，但殊不知在场下，即使是霍华德在只罚球的时候，罚球命中率也经常能够高达90%，一些像诺瓦卡，科沃尔这样的神手，投30分钟的球甚至可以只投丢一两个。
所以比赛和训练和你平时玩球是截然不同的，完全没有任何可比。
而湖人这么做的原因就是要尽力模拟比赛场的况，这样的训练才有价值。
“30分钟无差别投篮训练！开始！”哈珀拿着计时器，一车一车的篮球被送到各个训练场上，湖人球员已经在那里站定。
球员们需要在30分钟内投出规定数量内的篮球，30秒为一组，一组6个球，当然球员的位置不太一样，内线球员的距离更接近篮筐，投篮中间不许休息，不许停止，不许运球，只用跳投会投篮解决问题，目标是尽力投中一半以上的球。
助教有专门负责捡球的，有专门负责记录进球数量的。
这是湖人最常见的投篮训练，别看只有30分钟，投完每个人都得掉层皮，季峰刚来的时候有投完一次胳膊都抬不起来，第二天刷牙全靠抖，就这么夸张。
不过之后随着季峰逐渐强大，季峰也成了这个训练里的王者，基本上保持着7成，甚至8成左右的命中率。
这玩意几乎不可能全进的，越到后面手臂力量越小，手也会越抖，想投进需要复一的投篮感觉，这也是这个训练的目的！